Спортивный массаж
Предназначен для спорстменов профессионалов и любителей, а также для людей увлекающихся фитнесом и физкультурой! Задача этого массажа укорить процесс восстановления мускулатуры после нагрузок, разгрузить центральную нервную систему. Методика спортивного массажа помогает при травмах ускорить процессы заживления, благодаря своиму мощному дренирующему и реабилитационному эффекту.
Наши преимущества
Индивидуальный подход к оздоровлению вашего тела
Оптимальная длительность
Оптимальная длительность сеанса 90 минут. За это время можно успеть проработать наиболее перегруженную мускулатуру (в зависимости от вида спорта), всецело и качественно, также уделить внимание менее нагруженным, но не менее важным группам мышц.
Польза спортивного массажа
Главный эффект от спортивного массажа достигается за счет улучшения микроциркуляции. При нагрузке в мышцах накапливаются продукты метаболизма, жидкость за счет травматизации мускулатуры во время тренировок. Массаж мягко стимулирует кровоток и лимфоток, дренирует ткани помогая быстрее «очиститься», и получить свежий кислород с питательными веществами. Это сокращает время восстановления: завтра вы проснётесь без скованности, а не с ощущением, будто вас переехал каток.
Не менее важно влияние на нервную систему. Интенсивные тренировки активируют симпатическую нервную систему, тело остаётся в состоянии лёгкого стресса даже после отдыха. Спортивный массаж запускает парасимпатический ответ: снижается уровень кортизола, мышцы теряют избыточный тонус, уходит внутреннее напряжение, изменяется биохимический состав мышц, снижается кислая среда в тканях. Это не «расслабление ради расслабления» - это физиологическая перезагрузка, которая помогает восстановиться и двигаться дальше не теряя в эффективности.
Регулярные сеансы улучшают подвижность суставов за счёт работы с фасциями и снятия мышечных зажимов. Скованность в тазобедренных суставах мешает приседать глубоко, напряжение в грудном отделе ограничивает дыхание, массаж помогает вернуть телу естественный диапазон движения. А ещё он выявляет дисбалансы: если одна ягодичная «спит», а поясница перегружена, массажист почувствует это руками раньше, чем появится боль.
Важно: спортивный массаж не должен быть мучительно болезненным, чтобы не нагружать нервную систему еще сильнее, сеанс проходит терпимо и без излишних болевых ощущений.
Безопасность процедуры
Спортивный массаж - процедура с доказанной безопасностью при соблюдении базовых правил. Крупное исследование с участием 3500 пациентов (Field et al., 2016) показало: серьёзные осложнения возникают реже, чем в 0,01% случаев, и почти всегда связаны с игнорированием противопоказаний или работой без анатомических знаний.
Что делает массаж безопасным? Во-первых, адекватная интенсивность, которая подстраивается индивидуально: допустимо ощущение глубокого, плотного давления, но не простреливающая или острая боль. Во-вторых, перед сеансом обсуждаются противопоказания - свежие травмы, воспаления, инфекционные заболевания.
После качественного массажа возможна лёгкая усталость или кратковременная чувствительность мышц - это реакция на дренаж тканей и стимуляцию метаболических процессов.
Важный нюанс: спортивный массаж не истощает мышцы и не создаёт «зависимости». Наоборот, исследования подтверждают, что регулярные сеансы снижают уровень кортизола и мышечного тонуса. Все это помогает восстановить свои силы быстро и безопасно.
Эффективность методики
Спортивный массаж давно перестал быть «роскошью для профессионалов», его эффективность подтверждена исследованиями и практикой тысяч профессиональных атлетов, любителей спорта и физкультуры. Работа массажиста будет направлена на улучшение микроциркуляции, ускорение выведения метаболитов, что на 30–40%, что сократит время восстановления после нагрузки.
Но главное - это влияние на нервную систему. Глубокое, но дозированное давление, адекватная интенсивность массажа снижает уровень кортизола и помогает телу восстановиться. Именно поэтому после сеанса появляется не просто расслабление, а ощущение собранности и лёгкости в движениях.
Регулярные сеансы повышают подвижность суставов за счёт нормализации тонуса мышц и подвижности фасций. Это снижает риск перегрузочных травм, особенно в зонах, склонных к компенсациям: шея, поясница, тазобедренные суставы. При этом эффект накопительный: курс из 4 - 6 процедур даёт более стабильный результат, чем разовые сеансы.
Важно: эффективность не в интенсивности, а в точности, адаптивности техники под ваше состояние. Поэтому результат ощущается сразу после первого сеанса: меньше скованности, свободнее дыхание, движения становятся легче. Это не волшебство - это физиология и наука, работающая на вас.
Наши специалисты
Процедуру выполняют сертифицированные мастера с медицинским образованием и многолетним опытом работы. Они регулярно повышают свою квалификацию и владеют всеми тонкостями массажа.
ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! ПОСОВЕТУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Противопоказания
Цены на услуги
Для Вашего удобства абонемент можно оплатить в два этапа
При оплате наличными скидка 10%
Массаж спины (60 мин)
Глубокая проработка мышц спины, устранение болей и зажимов, восстановление осанки.
Женский (5 сеансов)
19 500₽
Женский (10 сеансов)
35 000₽
Мужской (5 сеансов)
22 500₽
Мужской (10 сеансов)
41 000₽
Массаж спины (40 мин)
Экспресс-восстановление для спины, снятие усталости и мышечного тонуса.
Женский (5 сеансов)
14 500₽
Женский (10 сеансов)
25 000₽
Мужской (5 сеансов)
15 500₽
Мужской (10 сеансов)
28 000₽
Все тело (Оздоровительный)
С элементами миопрессуры, миофасциального и висцерального воздействия.
Женский (5 сеансов)
30 000₽
Женский (10 сеансов)
56 000₽
Мужской (5 сеансов)
33 500₽
Мужской (10 сеансов)
63 000₽
Все тело (Классический)
Общий массаж всего тела для расслабления, снятия стресса и улучшения общего самочувствия.
Женский (5 сеансов)
21 500₽
Женский (10 сеансов)
40 000₽
Мужской (5 сеансов)
24 000₽
Мужской (10 сеансов)
45 000₽
ЗАБОТА О ВАШЕМ ТЕЛЕ
Путь к гармонии и здоровью
Запишитесь на пробный сеанс спортивного массажа
Время сеанса 40 минут. На выбор несколько зон
Абонементы
Комплексные курсы для стабильного результата
Массаж спины (60 мин)
Глубокая проработка мышц спины, устранение болей и зажимов, восстановление осанки.
Женский (5 сеансов)
19 500₽
Женский (10 сеансов)
35 000₽
Мужской (5 сеансов)
22 500₽
Мужской (10 сеансов)
41 000₽
Массаж спины (40 мин)
Экспресс-восстановление для спины, снятие усталости и мышечного тонуса.
Женский (5 сеансов)
14 500₽
Женский (10 сеансов)
25 000₽
Мужской (5 сеансов)
15 500₽
Мужской (10 сеансов)
28 000₽
Все тело (Оздоровительный)
С элементами миопрессуры, миофасциального и висцерального воздействия.
Женский (5 сеансов)
30 000₽
Женский (10 сеансов)
56 000₽
Мужской (5 сеансов)
33 500₽
Мужской (10 сеансов)
63 000₽
Все тело (Классический)
Общий массаж всего тела для расслабления, снятия стресса и улучшения общего самочувствия.